Ashtanga vinyasa jóga

Čtvrtek
06.09.2018
- Čtvrtek
29.11.2018
Kurz
O akci:

Ashtanga jóga je dynamický styl jógy, kdy Vás postupně přeučím celou první sérii Ashtanga jógy, tak, aby jste mohli sami praktikovat doma. První série detoxikuje tělo, posiluje fyzické tělo, zlepšuje zdraví kloubů, flexibilitu, podporuje hubnutí a je celkově přínosem nejen pro naše tělo, ale i organismus. Během cvičení používáme pokročilejší dech udžžají, který Vás na začátku kurzu přeučím. V první polovině kurzu Vás přeučuji celou sestavu, která je každou lekci z pohledu cvičení stejná. Jakmile sestavu umíte, druhá polovina kurzu pokračuje ve stylu Mysore, což znamená, že cvičíte celou sérii sami, bez mluveného vedení učitele, do pozic Vám však různě budu pomáhat, a asistovat Vám. Každý si pak na lekci cvičí celou sérii sám, dle svého tempa, dechu, a respektuje možnosti a limity svého těla, především se soustředíme na to, aby pro nás cvičení bylo příjemné a zábavné. Každá pozice má svou lehčí modifikaci, proto se nemusíte první série bát

Lekce je vhodná pro všechny - začátečníky, pokročilé, zdravé, nemocné, starší či mladší, muže a ženy

Během 3 měsíčního uzavřeného kurzu, máme u tohoto typu trénink 1x týdně a to každý čtvrtek od 18-19:20

Ashtanga vinyasa jóga
Program:

Během 3 měsíčního kurzu Ashtanga jógy pro začátečníky se naučíme první sérii. Během lekce Vás naučím celou první sérii, tak, aby jste byli schopni praktikovat i doma. Vše s respektem k našemu tělu zábavnou formou. Lekce budou probíhat formou Mysore.

Adresa:
Fitpoint
Radniční 1148
Frýdek-Místek
Česká republika
Typ akce:
Kurzy
Cena:
1690 Kč
Na akci vás zve...
Kirsten  Sýkorová
Kirsten
Sýkorová
Go to top

Nejbližší akce

Ranní opakovací lekce Hormonální jógy
Pondělí, 24. Září 2018 - 7:00
Hormonální jóga pro ženy - měsíční večerní kurz
Pondělí, 24. Září 2018 - 19:30