tento pololetní kurz 19 lekcí je určen pro studenty:
- pro studenty s praxí jógy 6 - 18 měsíců
- studenty z jiných škol jógy se zájmem o podrobnější práci s tělem a prohloubení své praxe díky metodě Iyengar
- prohloubení základních pozic ve stoje, v sedě, obrácená pozice stoj na ramenou, představení stoje na hlavě
- intenzivnější práce, práce s pomůckami
- pro lidi s běžnými fyzickými problémy
V pokročilejších kurzech pracujeme i dynamicky a intenzivněji. Stále máte kam postupovat, každá lekce je jiná, a živá. Používáme pomůcky jsou-li třeba, a tak, aby jejich použití mělo smysl pro tělo, ne pro použití pomůcky samotné.
Lekce jsou vždy přizpůsobeny studentům. Kurz trvá 90 min, aby bylo více času na vysvětlení, výuku a studium sebe sama.
Těším se na Vás!
Jana Chadimová
Program:
Pondělky 18:45 - 20:15.
Věnujeme se metodě Iyengar, kde vás lektor vede postupně a pomalu do jógových pozic. V úvodních kurzech pracujeme jednoduše, aby každý pochopil, jaké pohyby a jaké akce má tělo provést. Cílem je seznámení se základními pozicemi ve stoje a v sedě, a se stojem na ramenou, který je velmi přínosný pro naše tělo. Soustředíme se na práci v nohou, na zpevnění těla a klademe důraz na rovnoměrné prodloužení páteře.