Kurz – jóga srozumitelně a od základů

Neděle
15.04.2018
- Neděle
24.06.2018
Kurz
O akci:

Nedělní kurz jógy pro začátečníky s Karolínou Haškovcovou.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Kurz je koncipován pro úplné začátečníky, ale i ty, jež chtějí více porozumět jednotlivým pozicím (ásanám), osvojit si správné dýchání a držení těla, odstranit nevhodné pohybové stereotypy, zvýšit svoji sílu i flexibilitu a získat ucelený obraz o konceptu jógy.

O KURZU
Tenhle kurz Vás bude bavit! Projdeme jednotlivé jógové pozice od úplných základů (pozice ve stoji, balanční pozice, předklony, záklony, rotace, pozice v sedě a obrácené pozice) a naučíme se v nich správně dýchat. Postupně budeme naučené pozice navazovat v jednoduché sekvence, jako je např. známý Pozdrav slunci (súrja namaskár). Na vše budeme mít dostatek času, týden od týdne se budete cítit zdravější, silnější a flexibilnější a postupně nabudete své vlastní jogínské sebevědomí.

PROČ ZROVNA JÓGA?
Blahodárné účinky jógy na lidský organizmus:
• celkově ozdravuje tělo i mysl
• vyrovnává a udržuje tělesnou váhu
• formuje postavu, posiluje svaly, udržuje vitalitu
• zlepšuje a reguluje činnost vnitřních orgánů
• překonává negativní emoce a vlastnosti
• prodlužuje život a zpomaluje stárnutí
• hluboce uvolňuje a osvobozuje mysl
• zlepšuje koncentraci a obohacuje lidské vědomí
• přináší zážitky vrcholného štěstí a spokojenosti

LEKTORKA
Kurzem Vás provede zkušená a milá lektorka jógy, Karolína Haškovcová. Karolína je známá svým klidným a vlídným přístupem k józe i k životu. Zaměřuje se převážně na jemnou jógu a její terapeutické využití pro lidský organismus. Její další specializací je yin jóga a jóga pro těhotné. Miluje Indii, indický tanec a argentinské tango.

NÁHRADA A MULTISPORTKA
S kartami Multisport a ActivePass je cena kurzu 1 260 Kč – pokud použijete kartu na každé lekci /vrátíme Vám na konci 100 Kč za každý takový vstup/. Pro všechny účastníky platí, že 2 nevyčerpané lekce je možné nahradit na kterékoliv otevřené lekci podle rozvrhu.)

KONTRAINDIKACE
Tento kurz není vhodný pro těhotné ženy, ženy v šestinedělí anebo osoby v dlouhodobé rekonvalescenci. Máte-li pochybnosti o vhodnosti kurzu ze zdravotního hlediska, kontaktujte, prosím, studio anebo přímo lektorku.

UPOZORNĚNÍ
Lekce se nekoná v neděli 29. 4. a 6. 5. – prodloužené víkendy.

PLATBA A REZERVACE
Potvrďte svou účast zaplacením celé částky na účet 2701159443 / 2010. Variabilní symbol: Vaše telefonní číslo.

STORNO PODMÍNKY
Pokud jste zaregistrovaní a provedli jste platbu, na kurz se však nemůže dostavit a řádně se neomluvíte nejpozději 10 dní před dnem první lekce, je nevratná celá zaplacená částka. Při včasné omluvě vracíme 80 % z ceny. Své místo však lze vždy převést na jinou osobou.

Těšíme se na Vás!
Namasté ॐ,
(Kloním se s pokorou Tobě)

Kurz – jóga srozumitelně a od základů
Program:

SKLADBA LEKCÍ
Každá lekce bude obsahovat převážně fyzické cvičení (ásány) dále techniky správného dechu (pranayama), meditaci a něco málo z teorie (tělesné zámky – bandhy, gesta – mudry, 5 vrstev těla, strava jogína, čtení z jógasúter, atp.). Občas přijde i bonus v podobě relaxace za zvuku na tibetských mís, hry na harmonium a zpívání manter.
Lekce à 90min (přibližná skladba dle časové dotace)
– Fyzické cvičení (ásány) / cca 55 min
– Techniky správného dechu (pranayama) / cca 10 min
– Meditace / cca 5 min
– Teorie / cca 10 min
– Relaxace / cca 10 min

Adresa:
Yoga Karlín
Březinova 13
Praha 8
Česká republika
Typ akce:
Cena:
2160 Kč
Na akci vás zve...
Yoga Karlín

Lektor jógy

Karolína
Haškovcová
Go to top

Nejbližší akce

Esence ženství
Sobota, 21. Červenec 2018 - 10:30
Večer otevřených dveří - Škola jógy Anjali
Pondělí, 23. Červenec 2018 - 19:00
Jóga a kakaový rituál
Pátek, 27. Červenec 2018 - 18:30