Vážení a milí,
ráda bych Vás pozvala na ranní 60min cvičení, které vyučuji v rámci metody Iyengar.
Tyto lekce jsou dynamičtější a plynulejší, než jste někteří zvyklí z našich běžných kurzů. Rychlejší opakování, zábavnější variace a občasné divočejší skoky :) Samozřejmě v rámci možností lidí, kteří se sejdou.
Vhodné pro ty, kteří chtějí:
- ranní rozehřátí a protažení těla
- pozitivní naladění mysli na každodenní úkoly, ke kterým se pak stavíme s radostí a energií
- uvolnění napětí z hlavy a ukotvení se do sebe, což nás dělá stabilnější
- aktivnější praxe, tedy praxe vhodná i pro lidi, kteří ráno překonávají lenost, únavu, nechutenství, odkládání, smutky či depresivní
stavy mysli, zaměřená více na záklony a otevírání oblasti hrudi
Lekce nejsou vhodné pro lidi se zraněními, těm můžeme nabídnout např. středu 18:45, viz webové stránky, či těhotenství. Pokud máte dotaz, či si nejste jisti, jestli jsou pro vás vhodné, neváhejte a zavolejte mi.
Těším se Jana Chadimová.