Zanechme na chvíli za sebou naše každodenní povinnosti, stres a negativní emoce a pojeďme se společně naladit na příchod jara a načerpat novou energii v krásném prostředí exotického ostrova. Každé ráno pozdravíme společně slunce, prohloubíme a zklidníme dech při pranajámě, rozvibrujeme naše tělo jednoduchou mantrou a protáhneme se jemně v jógových ásanách, kdy podpoříme lymfatický systém a naši imunitu po zimě. Při večerní lekci naladíme mysl na naši vnitřní energii, otevřeme naše srdce pro pochopení a lásku a rozpustíme hluboce uložené negativní emoce během hatha nebo čakra jógy. Naučíme se meditovat a vyzkoušíme si nesmírně uvolňující relaxaci v jóga nidře (jógovém spánku).
Thajský ostrov Koh Hai je maličkým (5 km2), ale nádherným místem, kam se naštěstí ještě nehrnou davy turistů a kde lišky dávají dobrou noc. Čeká nás tak úžasná příroda, blankytné moře a dlouhé bezejmenné pláže a místa s výbornými podmínkami pro šnorchlování.
Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilejší a je určen i pro vaše partnery (nejógini), protože lekce budou probíhat ráno a večer a mezitím máte spoustu volného času na společné chvíle :).
Program:
Ranní a večerní lekce jógy (hathajóga, čakra jóga, jóga pro zdravá záda, vinyasa flow, jin jóga), pranajámy a meditace. Naučíme se také jednoduché očistné techniky, které můžete zařadit do vašeho ranního rituálu. Vyzkoušíme si hluboce relaxační jógový spánek jóga nidru.
Ve volném čase můžete relaxovat, plavat, šnorchlovat nebo se procházet po ostrově.