Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

Sobota
06.10.2018
- Neděle
07.10.2018
Workshop
O akci:

Hormonální jóga je vhodná pro všechny ženy, které se chtějí cítit dobře.

Přirozenou cestou pomáhá řešit problémy spojené s hormonální nerovnováhou:
- symptomy menopauzy (návaly horka, bolesti hlavy, syndrom karpálního tunelu, přibývání na váze aj.)
- problémy s otěhotněním
- premenstruační syndrom
- polycystické vaječníky
- ztrátu menstruace a ovulace, bolestivou menstruaci
- sníženou funkci štítné žlázy a další.
Její cvičení je také „preventivně“ doporučováno všem ženám od 35 let, kdy začíná hladina ženských hormonů klesat.

Jedná se o dynamickou jógovou sestavu, kterou se na kurzu naučíte. Poté si sestavu budete moci cvičit samy doma, cvičení doma Vám zabere jen 30 minut. K udržení hormonální hladiny se doporučuje cvičit sestavu doma minimálně 3x týdně.

Na kurzu se také naučíte dechová cvičení a antistresové cviky.

Kurz je vhodný i pro začátečníky v józe.

Přihlášky předem na jogahormonalni@email.cz.

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues
Program:

Program víkendového kurzu:
V sobotu dopoledne si nejdříve řekneme krátce něco o hormonální józe a její autorce, naučíme se základní techniky, přípravné cviky a první polovinu sestavy. Poté bude následovat přestávka na oběd. Po obědě se naučíme polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr sobotního kurzu si zopakujeme polovinu sestavy, kterou jsme se naučily dopoledne.

V neděli se naučíme druhou polovinu sestavy. Po obědě probereme druhou polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr nedělního kurzu si zopakujeme celou sestavu. Možná budeme končit o trochu dříve, bude záležet, jak Vám cvičení půjde. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro Vaše cvičení doma.

Adresa:
RC Petrklíč
Sokolovská 580
Sedlčany
Česká republika
Cena:
2000 Kč
Na akci vás zve...
Dagmar  Hellerová
Dagmar
Hellerová
Go to top

Nejbližší akce

Kurz jogy pre začiatočníkov
Pondělí, 15. Říjen 2018 - 17:30
Kurz Pět Tibeťanů
Úterý, 16. Říjen 2018 - 12:30
Gravidjóga v centru Prahy s Ladou Rokosovou
Úterý, 16. Říjen 2018 - 16:00