Jak na předklony s Daliborem Štědronským

Sobota
21.04.2018
(09:00 - 16:00)
Workshop
O akci:

Seminář zaměřený na techniku předklánění a to hlavně ve stoji a v sedu.

Nezbytným základem bude technika dýchání. Cíl je vysvětlit si, jak na předklony, aby neubližovaly, ale přinášely co největší užitek. Budeme zkoumat co je to skutečné uvolnění beder a co „iluzorní uvolnění“. Vyzkoušíme zapojovat dech v ásanách tak, aby se postupem doby stal činitelem, který ásany vytváří a ne pouze „komplikuje“.

Akce je určena každému, kdo chce lépe „pochopit“ a zvládnout techniku předklonů, ať už ve své vlastní domácí praxi, nebo i na lekcích, kde není čas zabíhat do detailů. Absolutním začátečníkům akci nedoporučuji.

Jak na předklony s Daliborem Štědronským
Program:

Dýchání: úplný výdech, technika nádechu, „břichohrátky“ čili zvědomnění středu.
Předklony teoreticky, aneb proč tak a ne jinak…
Předklony ve stoji a „problém nohy“.
Vybrané předklonové pozice v sedu.
Rotační ásany.

Adresa:
Octárna Holešovice
Argentinská 24
Praha 7
Česká republika
Cena:
1500 Kč
Na akci vás zve...
Dalibor
Štědronský
Go to top

Nejbližší akce

Esence ženství
Sobota, 21. Červenec 2018 - 10:30
Večer otevřených dveří - Škola jógy Anjali
Pondělí, 23. Červenec 2018 - 19:00
Jóga a kakaový rituál
Pátek, 27. Červenec 2018 - 18:30