Jóga Core

Sobota
13.10.2018
(10:00 - 16:30)
Workshop
O akci:

Máte ochablé břišní svalstvo (např. po porodu)? Bolesti zad a beder ze sedavého zaměstnání? Tukové polštáře kolem pasu? Jednostranně namáhaná bedra a záda? S tím vším vám může pomoci Jóga – Core.

Program:

Teorie

svaly středu těla, jak se jmenují a kde jsou (abychom věděli, co chceme, aby pracovalo, a co naopak není žádoucí zapojovat)
páteř , svalové disbalance a jak se jich zbavit

Praxe

nácvik správného bráničního (břišního) dýchání
aktivní opora a správný postoj
vhodné vs. nevhodné pozice
cviky na správné posíleni středu těla
relaxace

Adresa:
Dům jógy Anděl
Ostrovského 11/16
Praha 5, 150 00
Česká republika
Cena:
1450 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Kurz jogy pre začiatočníkov
Pondělí, 15. Říjen 2018 - 17:30
Kurz Pět Tibeťanů
Úterý, 16. Říjen 2018 - 12:30
Gravidjóga v centru Prahy s Ladou Rokosovou
Úterý, 16. Říjen 2018 - 16:00