9:30 Zahřátí a protažení spojené s dechem, vnímání rytmu, taneční pohyb paží – port de bras
10:00 Propojování pozic (jógových ásan) a práce s těžištěm (centrem těla), spirály a twisty v pohybu
11:00 Jógovo-taneční choreografie ve tvaru mandaly – kombinace pohybu ve stoji, na zemi a v prostoru
12:00 Natáčení videa
12:30 Uvolnění, protažení, závěrečná relaxace