Zdravá záda

Sobota
05.05.2018
(10:00 - 17:00)
Workshop
O akci:

Celodenní seminář zaměřený na prevenci i úlevu od bolesti zad. Věnovat se budeme výuce praktických cviků a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.

Zdravá záda
Program:

Předpokládaný program:

10:00 -11:00 - úvodní protažení a rozehřátí
11:00 -12:00 - příčiny bolestí zad a principy zdravého cvičení
12:00 -13:00 - cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému
13:00 -14:00 - přestávka na oběd
14:00 -15:00 - cviky na uvolnění krční, hrudní a bederní páteře
15:00 -16:30 - pozdrav slunci a základní jógové pozice upravené pro zdravá záda
16:30 -17:00 - náhled na bolest zad z hlediska psychiky a nastínění příčin bolesti
17:00 -18:00 - praktická ukázka moderní fyzioterapie

Adresa:
Dům jógy Chodov
Hráského 2231/25
Praha 4 - Chodov, 148 00
Česká republika
Cena:
1650 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Hormonální jóga pro ženy - víkendový seminář
Pátek, 26. Říjen 2018 - 17:00
Víkendový seminář hormonální jógové terapie
Pátek, 26. Říjen 2018 - 17:00
Ukázková lekce dětské jógy zdarma
Sobota, 27. Říjen 2018 - 8:00