Jogíni sobě

TEST: Koberec na jógu místo podložky?
12.12.2016 |
Během praxe Ashtanga jógy vzniká vnitřní teplo. Při fyzické jógové praxi ásan se naše tělo zahřívá, začneme se tedy potit, což způsobí, že podložka zkrátka klouže. Proto doporučuji používat ručník, či koberec... celý článek
PORADNA: Je hormonální jóga vhodná i při myomech?
2.11.2016 |
"S manželom sa snažíme o dieťa už cez 3 roky a neúspešne. Diagnostikovali mi PCOS a aj 3 malé myómy. Chcela by som skúsiť ešte HJT, čítala som ale, že HJT zvyšuje hladinu estrogénu a nie je vhodná pri myómoch... celý článek
MŮJ PŘÍBĚH: Cesta kolem světa za poznáním sebe sama
4.10.2016 |
"My way" je nejen má oblíbená skladba, ale zároveň ale i mé motto, kterým se podvědomě řídím. Kdyby mi někdo před deseti lety řekl, že budu učit jógu, poděkovala bych mu za nejapný žert. Jógu jsem považovala... celý článek
Modrá, nebo červená - jóga, nebo bhóga?
23.9.2016 |
Bohaté kulisy prázdných klišé, nad kterými všichni uznale mručíme, protože je neslyšíme poprvé, a čím déle je slýcháme, tím méně se jimi máme potřebu zabývat. Gumová těla zachycená v moři sociálních sítí,... celý článek
Jogínův partner, partnerův jogín
6.9.2016 |
Tak jako ve světě neexistuje nic odděleně, tak ani v partnerství nelze žít odděleným životem a hrabat si tak pouze na svém písečku. Říkáte, že protiklady se přitahují? ... Zde jsou dva texty od dvou lidí, dvou... celý článek
Trojité kraví požehnání
6.9.2016 |
Víte, do čeho je třeba šlápnout, aby vám to přineslo štěstí? Lektorka jógy Iamme Candlewick vzpomíná prostřednictvím úsměvného deníkového zápisku na jeden horký den v Indii... "Když jsem v roce 2012 poprvé... celý článek
Potřebné papíry k lektorování jógy aneb Proč nejsem trenérem
15.8.2016 |
Začínají dva víkendy, které mě mají otitulovat trenérem druhé třídy a tak, podle českých norem, budu moci oficiálně vést lekce jógy. S úsměvem vstupuji do velké posluchárny a těším se, že poznám další milé... celý článek
MŮJ PŘÍBĚH: Jógová desetiminutovka stmeluje děti a dospělé
20.7.2016 |
Nemine ráno, abychom se spolu s mými dvěma chlapečky nepohroužili do nejrůznějších veselých ásan. Cvičením propojíme hemisféry, posílíme střed těla, rozezníme naše hlasivky a rozvibrujeme tělo zpěvem a různými... celý článek
Očistit se skrze oheň a jít cestou srdce, to mě zajímá
16.6.2016 |
Kdysi se mě někdo zeptal, co považuju v jógové praxi za nejpodstatnější. Odpovědí mě napadlo hned několik: pravidelnost, plná přítomnost, vědomí těla, koncentrace, disciplína, být pohyb... Nějak mě to ale... celý článek
PORADNA: Pomáhá jóga s hubnutím?
2.5.2016 |
"Ráda bych se zeptala, zda jóga pomáhá s hubnutím. Snažím se již nějakou dobu snížit váhu, ale vypadá to (dle jakéhosi poradce), že se mi to nedaří proto, že mám velice stresující život. A tak mě napadlo... celý článek
PORADNA: Které pozice můžu a které nesmím cvičit po porodu?
29.4.2016 |
"Ráda bych se zeptala, kterým ásanám bych se měla při rozestupu přímých břišních svalů po porodu vyhnout (jsou-li takové), a které bych naopak měla cvičit v zájmu zlepšení tohoto stavu. Je vhodný pozdrav... celý článek
Dovolená v ášramu
26.4.2016 |
Jak vypadá dovolená v ášramu? Co během takového pobytu můžete zažít? A může tento zážitek člověka dokonce změnit? Přečtěte si report jogínky Lucie, která se do Indie vydala letos v zimě poprvé v životě.celý článek
ROZHOVOR: Jóga a tanec se výborně překrývají a doplňují
6.4.2016 |
"Musíte znát své tělo, musíte ho vnímat. Tělo je fyzická schránka vlastního já a vy jste najednou v kontaktu sami se sebou." Slova sympatické tanečnice, lektorky tance a jógy, choreografky a performerky Dagmar... celý článek
Po roce zpět v Mysore
3.3.2016 |
Únor jsem strávila stejně jako loni v jihoindickém Mysore, kde jsem praktikovala ashtanga jógu v místě jejího původu, v KPJAYI s mým učitelem Sharathem Joisem. Režim je i tentokrát podobný, jen je zde stále... celý článek
PORADNA: Liší se hormonální jóga pro muže od té pro ženy?
17.2.2016 |
"V těhotenství se přišlo na sníženou funkci mé štítné žlázy, proto jsem se rozhodla pro cvičení hormonální jógy. Již po měsíci na sobě pociťuji určité změny. Partner si všiml, jaký to na mě má pozitivní účinek... celý článek
Jóga jako přirozená cesta výchovy dětí
16.2.2016 |
Tento text nás nedovede k postavení dítka na jógamatku s rodičovskou tendencí naučit malého tvora nějakým těm ásanám, i když by název článku k tomuto mínění mohl vést. Toto pojednání je výsledkem dumání nad... celý článek
MŮJ PŘÍBĚH: Nedokonalosť dokonalého sveta jedného človeka
8.2.2016 |
Na začátku příběhu stojí děvče. Drobné, ustrašené, nesmělé a často i utrápené. Stojí v koutě, velkýma tmavýma očima pozoruje svět. Ví, že tam venku je něco důležitého a uvnitř ještě něco důležitějšího... celý článek
Aero jóga: cvičení ve vzduchu, relax i zábava
5.2.2016 |
Aero jóga, létací jóga, fly jóga, inverzní terapie, antigravity yoga, swing yoga, aerial yoga, suspension yoga... To všechno jsou názvy pro aktivitu, díky které si můžete vyzkoušet jógové pozice ve vzduchu. I... celý článek
Trauma jsem do sebe zakomponovala, praxi jógy zjemnila
26.1.2016 |
Když jsem před 20 lety hledala terapeuta, který by mi pomohl s problémem sexuálního zneužívání, nebylo snadné najít někoho, kdo by se v tomto problému neztrácel, ale erudovaně pomohl. To obrátilo mou pozornost... celý článek
Jógový ručník: který vybrat a jak ho správně používat
1.12.2015 |
Často se nás ptáte na rozdíly mezi jednotlivými typy jógových ručníků. Pokusíme se o vysvětlení tak, abyste měli pocit, že jste si na všechny "sáhli", a pomůžeme vám zorientovat se v nabídce. Pokud cvičíte... celý článek
Jógová inspirace z ptačí říše aneb Konce a začátky
30.11.2015 |
Konec ásany je předpokladem pro to, abychom mohli zaujmout jinou ásanu. Konec je předpokladem nového začátku. Říká se dokonce, že jsme ve skutečnosti pořád na začátku. Protože pokaždé je tu jiný kontext "tady... celý článek
Psoas na Islandu, voda a oheň
25.11.2015 |
Island je nádherná ryzí země, černá s obrovským vnitřním teplem... Právě zde jsem měla možnost zúčastnit se kurzu práce s bederním svalem. Kurz se konal v krásném prostoru známé Blue Lagoon Clinic s horkými... celý článek
PORADNA: Můžu chodit na klasickou jógu, když jsem těhotná?
26.10.2015 |
"Dobrý den, jsem z malého města, kde se stěží hledá kurz jógy, natož jógy pro těhotné. Chci se zeptat, zda je možné chodit na klasickou jógu (ne speciální lekce pro těhotné), když jsem těhotná, nebo raději ne... celý článek
Jógová faux pas aneb Přešlapy, přehmaty a pomýlenosti na lekcích
14.10.2015 |
Téma tohoto textu je zamýšleno jako milý popich, jako jemně spiklenecké odlehčení... Vzpomínáte, kdy jste poprvé přišli na jógovou lekci? Ásanovali jste v ponožkách, cvičili jste po čočkové polévce? Chtělo se... celý článek
PORADNA: Je jóga vhodná při vysokém krevním tlaku?
1.10.2015 |
Dobrý den, měl bych na vás jednu prosbu. Je jóga doporučovaná lidem s vysokým krevním tlakem? Například u Khatu Pranam (Pozdrav Zemi) se tato sestava lidem s vysokým krevním tlakem nedoporučuje? Můžete prosím... celý článek
PORADNA: Jsem 4 týdny po císařském řezu, můžu cvičit jógu?
22.9.2015 |
Jsem 4 týdny po císařském řezu a chtěla bych se zeptat, zda můžu cvičit pozdrav slunci, nebo něco jiného z jógy. Všude se dočítám, že bych břicho neměla posilovat alespoň půl roku, ale já potřebuji trochu... celý článek
5 OTÁZEK: Kundaliní jóga mi přináší uvolnění i vnitřní naplnění
16.9.2015 |
Moje hledání trvalo asi dva roky. Krásné studio (a učitel) nakonec vlastně přišlo za mnou samo. Pracovala jsem v té době ve fashion studiu na okraji Londýna. Vedle našeho studia se uvolnilo místo, do kterého... celý článek
Pravidelnost je v Ashtanga józe nezbytná. Proč?
1.9.2015 |
Jóga dává přístup k duchovnímu skrze fyzické. Ásany jsou základním kamenem, na kterém můžeme stavět dál – až když zbudujeme zdravé silné tělo a skrze správné dýchání v pozicích očistíme nervový systém a... celý článek
Praxe Ashtanga jógy v prvním trimestru těhotenství
14.8.2015 |
Bylo velmi zvláštní samu sebe pozorovat. Ještě před tím, než mi test potvrdil, že jsem skutečně těhotná, změnila se mi jógová praxe od první minuty. Najednou byla mnohem jemnější, dech tišší a klidnější, místo... celý článek
Nakonec se nebát konců - jóga vs. panická ataka
21.7.2015 |
Panická ataka. Touto psychickou poruchou trpí čím dál víc lidí, zdá se neznámá, ale proplouvá kolem nás většinou bez povšimnutí. Těm, kterým tento nemilý problém vstoupil do života, mohu s radostí sdělit, že... celý článek
PORADNA: Z ničeho nic jsem procitla, jsem blázen?
4.6.2015 |
"Je zvláštní, že jsem z čista jasna začala chápat věci mezi nebem a zemí. Naopak se ale cítím někdy tak mizerně. Je toto běžné? Je normální, když člověk z ničeho nic procitne a změní se mu myšlení? A zároveň... celý článek
PORADNA: Žádná jóga v mém okolí není, jak se ji mám naučit?
30.4.2015 |
Už dobré 3 roky sa snažím nejako obkukovať praktikovanie jogy. Tak rada by som sa ju chcela naučiť, ale žijem v meste, kde žiadna joga nieje. Neviete mi poradiť, kde a čo by som mohla absolvovať a naučiť sa... celý článek
MŮJ PŘÍBĚH: Můžu být taková, jaká být chci - teď už to vím
28.4.2015 |
Jste takoví, jací si myslíte, že jste…V dětství jsem byla hodně zakřiknutá, ze všeho vystrašená a především uzavřená. Žila jsem ve světě knih a pak jsem literaturu dokonce studovala. Záleželo mi na... celý článek
PORADNA: Po józe jsem měla zvláštní pocit v podbřišku, o co jde?
20.4.2015 |
Dobrý den, na konci "cvičení" jsem vždy relaxovala polohami z Power yogy - Svíčka, Pluh, Ryba, Tuleň, Mrtvola. U Ryby jsem měla vždy podivný pocit v podbřišku a nevím jestli mi to bylo příjemné, spíš jsem byla... celý článek
PORADNA: Nemůžu otěhotnět, pomůže mi hormonální jóga?
13.4.2015 |
"Je mi 30 let, s přítelem bychom si moc přáli miminko, ale stále nám to nejde. Dlouhé roky jsem brala hormonální antikoncepci, nyní už ji neberu asi rok a půl a vůbec nemám menses. Navíc jsem obézní..... celý článek
PORADNA: Mám hodinu času, jak přizpůsobit sérii Aštanga jógy?
26.3.2015 |
Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na jeden dotaz ohledně cvičení Ashtanga yogy. Dříve jsem chodila na Power yogu, asi po 2 letech pauzy jsem začala cvičit doma a to Ashtanga yogu podle knížky. Snažím se... celý článek
Vše má svůj význam - realita studia jógy přímo u zdroje
19.3.2015 |
Už druhý měsíc jsem v indickém městě Mysore, kde studuji a praktikuji Aštanga jógu v proslulém KPJAYI (Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). KPJAYI je shala (jógová škola), kde současná podoba... celý článek
Energie jako motor k činům
17.3.2015 |
Na gymnáziu jsem byla ve fyzice trojkařka, tak mi odpusťte, že jsem nahlédla do Wikipedie. Ta připomíná, že energie je "fyzikální veličina, která bývá charakterizována jako schopnost hmoty (látky nebo pole... celý článek
PORADNA: Bolí mě cviky v tureckém sedu, jaký jiný sed použít?
25.2.2015 |
Dobrý den, jsem asi jedna z tisíců, kteří mají problémy se zády. Rozhodla jsem se cvičit jógu a našla jsem Vaše stránky. Přečetla jsem si návod na sestavu pro bolavou krční páteř. Mám ale problém. Mnoho cviků... celý článek
Naslouchat svému nitru, třeba v tadásaně
23.2.2015 |
Každý za sebe se může rozhodnout, zda chce žít svůj vlastní život, objevit a naplňovat svůj potenciál, nebo jen plnit zadání někoho jiného. Zda chce jít za tím, po čem sám touží, nebo se jen bude snažit... celý článek
PORADNA: Pomůže mi jóga, když mám skoliózu?
14.2.2015 |
Jóga je pro skoliózu jedním z nejlepších cvičebních systémů. Nejenže primárně pracuje právě s páteří a její pohyblivostí, ale navíc její doprovodné pilíře jako pránájáma, pratjahára, relaxace a meditace... celý článek
ROZHOVOR: O kouzelných bylinkách a Ki józe se Simonou Tancerovou
5.2.2015 |
Simonu Tancerovou zřejmě znáte jako moderátorku oblíbeného pořadu České televize Kouzelné bylinky. Možná už ale nevíte, že se dvacet let věnuje také józe. V Českém Krumlově a v Českých Budějovicích... celý článek
MŮJ PŘÍBĚH: Jóga jako učitel
29.1.2015 |
Józe se věnuji teprve dva roky. Ale ze svého pohledu docela intenzivně – snažím se o denní praxi, snažím se studovat jógovou literaturu, chodím na lekce, kurzy, workshopy, jezdím na retreaty. Pokouším se o... celý článek
Jóga a byznys: prolínání světů, nebo život v matrixu?
22.1.2015 |
Uznávám, že titulek článku zní nehezky. Přiznávám, že se při střetu se slovem "byznys" neubráním stereotypu. Představím si chladnokrevnost, ostrou cílevědomost, jistou bezohlednost a výhradní orientaci na... celý článek
5 OTÁZEK: Pomocí jógy můžeme komunikovat s lidmi s postižením
25.11.2014 |
Mé první setkání s jógou proběhlo už na základní škole. Měli jsme si připravit do občanské nauky téma, které nás zaujalo. A mě tehdy zaujala kniha o Indii, kterou jsem našla v babiččině knihovně. Pamatuji si,... celý článek
Jógová praxe v těžkém životním období
3.11.2014 |
Pravdou je, že když procházíte těžkým životním obdobím, projeví se to i ve vaší praxi jógy. Máte méně síly než obvykle, najednou vám jde všechno daleko hůř. A nejradši byste ani nevystrčili nos z pod peřin... celý článek
PORADNA: Sportuji, ale potřebuji zvolnit - s jakou jógou?
20.10.2014 |
Ahoj! Odmalička jsem docela aktivní člověk. Asi do 18 let jsem dělala závodně atletiku, dnes pravidelně chodím běhat, hraju volejbal a občas si zajdu na kolo. Vlastně všechny sporty mám... celý článek
5 OTÁZEK: Jízda na motorce je pro mě meditací
13.10.2014 |
Nejen učitelé jógy, ale i lidé z ostatních oborů mi dají za pravdu, že každý začátek je náročný, je to risk, krok mimo komfortní zónu. Myšlenku otevřít si vlastní studio jsem si hýčkala několik let, nicméně,... celý článek
ANKETA: Co vás čeká a nemine na soukromé lekci jógy
15.9.2014 |
Na tzv. otevřenou lekci jógy může přijít kdokoliv, většinou ani není potřeba rezervovat si místo. Pravděpodobně takové hodiny znáte. Uzavřený kurz si asi také umíte představit - ve skupině absolvujete lekce... celý článek
5 OTÁZEK: Nemám ráda nálepky a když, tak jedině punk
11.9.2014 |
Moje první setkání s jógou proběhlo někdy v dobách vysokoškolských studií. Už ani nevím, jak se mi dostala do rukou kniha André Van Lysebetha - Jóga, a protože jsem v té době hledala (a vlastně hledám dosud)... celý článek
ROZHOVOR: Flexibilita z baletu může být v józe překážkou
18.8.2014 |
Když se podíváte na její elegantní pohyby při běžné jógové praxi (ukázka), ani na vteřinu... celý článek

Stránky

Přihlásit se k odběru Jogíni sobě
Go to top

Nejbližší akce

Jógová dovolená v Rakouských Alpách
Středa, 16. Srpen 2017 - 17:00
Yoga Teacher Training 200 ryt
Pátek, 18. Srpen 2017 - 16:30