Jógová praxe

Meditace Vipassana: 10 dní v ráji, nebo peklo na zemi?
3.11.2016 |
Vipassana je meditační technika, která se vyučuje na 10denních pobytových kurzech, kde žáci dodržují velmi přísný řád. Učí se základy techniky a 18 hodin denně praktikují. Musí odevzdat veškeré telekomunikační... celý článek
Vyznejte se v józe aneb Velký přehled jógových stylů
30.6.2016 |
Nedávno za mnou přišla kamarádka s prosbou, ať jí poradím, kam má jít na svou první lekci jógy a kterou jógu si má vlastně vybrat. Má prý strach, že přijde někam, kde budou mít všichni batikovaná trička a... celý článek
SOUTĚŽ: Jak znovu začít opravdu dýchat?
13.4.2016 |
Soutěžte o knihu Michaely Klímové O životní síle dechu. "Pro začátek mám pro vás jedno malé, ale významné, doporučení. Všimněte si, jak se nadechujte, když zíváte. Zkuste se někdy jen tak rozzívat. Kromě toho... celý článek
FOTOČLÁNEK: Jak a proč používat roller
22.3.2016 |
... Myslím si, že pravidelné používání rolleru dokáže velmi přirozeně ovlivnit držení těla. Zejména díky tomu, že z jedné strany masáž efektivně uvolňuje ztuhlé a bolestivé svaly i zkrácené šlachy, ale z druhé... celý článek
Jóga ve zkušební kabince i v tramvaji - nejen o Vánocích
22.12.2015 |
Je to známý fakt, že jóga není pouze šedesátiminutové cvičení jednou týdně na lekci v oblíbeném studiu. Ani devadesát minut nestačí a neudělá z nás jogína. Určitě jste už slyšeli věty typu "Přenesme si jógu z... celý článek
Jógové pozice pro novoluní a úplněk, mudry a sestavy
27.10.2015 |
Jak je to s jógou a úplňkem? Tradují se obě možnosti – během úplňku cvičit, nebo necvičit vůbec – a pro obě z nich najdete v pramenech řadu odkazů a "důkazů", které popírají opačnou možnost. Člověk ale nemá... celý článek
Jin jóga je o přijetí těla takového, jaké je
30.9.2015 |
... Učitel nás hned v úvodu vyzval, abychom se představili a abychom upozornili na své zdravotní problémy. Sálem se nesla slovní spojení jako operace kolena, omezení hybnosti kyčelního kloubu a podobně, než... celý článek
FOTOČLÁNEK: Jak správně používat jógový pásek
25.6.2015 |
Nejsem si jistá, kolik lidí na světě používá ve své jógové praxi jako pomůcku pásek na jógu, ale mám za to, že bohužel zřejmě málo. Jógový pásek je přitom velmi užitečná a hlavně nedoceněná jógová pomůcka,... celý článek
Ádhó mukha švánásana - pes hlavou dolů v duchu optimismu
2.6.2015 |
Ádhó mukha švánásana (pozice psa s tváří dolů) je bezesporu jednou z nejkonvenčnějších pozic napříč rozličnými styly jógy. Přestože ji každý praktikující zná, řada lidí vnímá tuto ásanu více méně jako... celý článek
Trauma-sensitive jóga aneb Cítit se ve svém těle opět jako doma
18.5.2015 |
Trauma-sensitive jóga je specifickým přístupem v rámci jógové terapie. Zaměřuje se na ty, kteří prošli vysokostresovou zátěží či nějakým traumatem (sexuální zneužití, domácí násilí a další trestné činy,... celý článek
Čakra jóga - o spirální dynamice rozvoje
23.4.2015 |
V posledních letech se teoretické podklady a nadstavbová síla osobní zkušenosti s čakrami (která, jak jsem s překvapením zjistila, je poměrně jasně mezilidsky přenositelná) staly důležitým nosníkem mé... celý článek
Druhá série Aštanga jógy tvoří s tou první jeden příběh
9.4.2015 |
Nancy Gilgoff je první ženou ze Západu, která studovala a později sama začala šířit Ashtanga jógu. Pattabhi Jois ji naučil první a druhou sérii během 4 měsíců. Tenkrát ani netušila, že se naučila série... celý článek
Jóga pro seniorky - dnešní zralé ženy jsou úžasné
8.4.2015 |
Miluji práci se ženami a mé lekce jógy jsou výlučně pro ženy. Každá mi nabízí jiný pohled na věc, sdílí odlišné zkušenosti, zrcadlí některé z mých slabých míst, ukazuje rozdílné cesty a možnosti, odráží... celý článek
FOTOČLÁNEK: Jak na hluboké předklony ve stoje i v sedu
31.3.2015 |
Narušená flexibilita je nejspíš jeden z hlavních důvodů, proč lidé začínají s jógou. Trápí nás naše ztuhlá těla a chceme s tím něco udělat. Mnozí z nás poměřujeme svou flexibilitu podle toho, zda se... celý článek
"Happyfýza" aneb Radost ve stoji na hlavě
10.3.2015 |
V hovorovém jazyce co čas utrousíme, že něco "nejde i kdybych se na hlavu postavil". Je to vcelku zvláštní, protože z logiky věci vyplývá, že stoj na hlavě je patrně perfektní metodou k nalezení východiska... celý článek
 Mysore lekce - na vlně vlastního dechu s energií skupiny
19.2.2015 |
V původní tradici se jógová nauka šířila skrze osobní přenášení znalostí z učitele na žáka (guru-šišja parampará). Aštanga jóga se tímto tradičním způsobem vyučuje dodnes. Jednou z forem výuky jsou takzvané... celý článek
Vše, co jste kdy chtěli vědět o svíčce a báli jste se zeptat
12.1.2015 |
Je to jako se spoustou jiných věcí, idejí nebo i lidí. Někteří jsou takoví, řekněme neutrální. Víte o nich, ale svou povahou či projevy ve vás nevzbuzují potřebu "udělat si názor". Jsou ale i jiní, kteří... celý článek
FOTOČLÁNEK: Jógové pozice pro uvolnění kyčlí
10.12.2014 |
Uvolněné kyčle znamenají osvobozené emoce. Kyčle jsou sídlem kořenové čakry a jsou spojené s pocitem bezpečí, stability a důvěry. Pocit bezpečí je v průběhu života neustále narušován zážitky, které ohrožují... celý článek
Hormonální jógou proti bolestivé menstruaci
19.11.2014 |
Bolestivá, silná, nepravidelná, nebo také chybějící menstruace, to je velké téma pro hormonální jógu. Jakým způsobem může v této ženské problematice hormonální jóga pomoci, to nastíním na svém vlastním... celý článek
Cesta za mysl aneb Meditační techniky rozšiřující vědomí
29.10.2014 |
Uznávám, že titulek článku může ledaskomu evokovat obskurní seance grupy přestárlých hipíků, techniky povznesení mysli skrze důmyslné zpracování ingrediencí jako jsou houbičky, ta či ona posvátná liána, či... celý článek
FOTOČLÁNEK: Když už se musí máma roztrhat, ať to stojí za to!
8.10.2014 |
Krása jógy je právě v její dokonalé jednoduchosti. Už ale samotné slovo "jóga" dělá z jógy něco zbytečně komplikovaného. Jen malá hrstka lidí totiž ví, co přesně si pod pojmem jóga vlastně představit.... celý článek
Sestava cviků pro lepší trávení a přirozenou detoxikaci
4.9.2014 |
Schopnost detoxikace mají naše tělo i mysl přirozeně, samovolně - pokud jim v tom ovšem nebráníme například nevhodným stravovacím a pohybovým režimem, anebo dietními chybami.Nejobvyklejší potíže na... celý článek
Šavásana - po praxi ásan na umření?
21.8.2014 |
Pro řadu lidí je šavásana (pozice mrtvoly) tou zdaleka nejoblíbenější ásanou. K jejímu zaujmutí není na první pohled až tak zapotřebí uvolněných kyčlí, ani pevného a disciplinovaného pánevního dna. Proč je... celý článek
Dětská jóga: krůček po krůčku a nesoutěžit
11.8.2014 |
Ať už sami jógu praktikujete, nebo ne, možná vás někdy napadlo, jak vlastně mohou jógu cvičit děti. Není to pro ně nudné, pomalé, zvládnou relaxovat? Vybrala jsem proto několik často se opakujících dotazů,... celý článek
Jak na splašené hormony? Sestavou cviků jedné moudré ženy
4.8.2014 |
Když slyšíme slova hormonální jóga, často si nedovedeme nic konkrétního představit. Napadne nás možná, že jde o nějaký styl jógy, který zkrátka pracuje s hormony. Nebo je to něco na vitalitu? Občas se... celý článek
Ashtanga jóga v těhotenství
30.7.2014 |
"Asi před třemi nebo čtyřmi lety jsem začala s Vinyasa jógou, to bylo ještě hodně pozvolna, cvičila jsem dvakrát týdně a moc se mi to líbilo. Učitelka, která tyto lekce vedla, měla ashtangovou průpravu a... celý článek
Meditace jako ta nejlepší medikace
16.6.2014 |
Slovo meditace v průběhu několika posledních desetiletí na západě vcelku zdomácnělo. Každý jej někdy slyšel a většina si pod ním umí i něco představit. Mnoho lidí ale ne zcela dobře rozumí tomu, k čemu... celý článek
Sestava cviků pro úlevu od bolavé krční páteře
5.6.2014 |
Povzdech "bolí mě za krkem" pronese čas od času zřejmě každý. Krční páteř je totiž jednou z nejexponovanějších a nejproblematičtějších částí těla. "Právě kvůli bolestem v oblasti krční páteře se dnes lidé... celý článek
FOTOČLÁNEK: Z kočky do střechy. Nebo raději do psa?
15.5.2014 |
„Paní učí jógu“, popisovala nedávno jedna moje známá mou práci své dvacetileté dceři. „Na józe jsem jednou byla,“ řekla na to dcera. „Ze slova střecha se mi do dneška dělá špatně.“ Střecha je v... celý článek
Jóga + účinky éterických olejů = aroma jóga
2.4.2014 |
V Česku se v poslední době vyrojila celá řada různých jógových stylů, které se mohou lišit dynamikou cvičení, využitými pomůckami, délkou setrvání v ásánách či tematickým zaměřením. Jedním z nových druhů... celý článek
23.7.2013 |
Obecné povědomí o józe vypadá asi takto: lehárko, ani se u toho nezapotím, nohy za hlavu, nějaké protahování, pomalé cvičení, prostě lážo plážo. Ale není jóga jako jóga! I mezi jógíny jsou tací, kteří... celý článek
VIDEO: Iyengar jóga, promyšlené sekvence jógových pozic, bločky a bolstery po ruce
18.7.2013 |
Správné provedení jógových pozic, využívání speciálních pomůcek a důmyslně sestavené sekvence, to je Iyengar jóga. Dokáže pomoci se zdravotními problémy, zároveň ale rozvíjí pružnost, sílu a stabilitu.... celý článek
20.6.2013 |
Baby yoga je jemné cvičení pro maminky a jejich miminka od narození až do 1,5 roku dítěte. Miminka zábavnou formou poznávají vlastní tělo, přirozeně se s ním sžívají a maminky po porodu se příjemně... celý článek
Na lekci těhotenské jógy
15.5.2013 |
Čím se liší lekce jógy pro těhotné od běžné hodiny? Můžu začít s jógou pro těhotné, i když jsem nikdy dřív jógu nepraktikovala? Je vhodné cvičit po celou dobu těhotenství? Které pozice mám raději vynechat?... celý článek
Přihlásit se k odběru Jógová praxe
Go to top

Nejbližší akce

Jógová dovolená v Rakouských Alpách
Středa, 16. Srpen 2017 - 17:00
Yoga Teacher Training 200 ryt
Pátek, 18. Srpen 2017 - 16:30