Program ve stylu nic nemusíš, ale můžeš si dovolit…
Pátek – naladění se na společnou praxi a tvoření
• příjezd, čaj a pomalé usazení
• jemná úvodní jóga na protažení po týdnu
• neurografická mini ochutnávka: uvolnění přes linii a barvu
• večerní relaxace / jóga nidra, technika Pechoti gland
• společné seznámení
Sobota – prohloubení naladění se, společná praxe, tvoření
Ráno
• protažení v ranní rose, dechové techniky, meditace „kočka a myš“
Dopoledne
• mandaly, barvy, linie a tvary, , nechat své srdce rozkvést, pro zájemce vědomé vedení linie
Odpoledne
• volný čas: bazén, procházka, knížka, spánek, válení se v trávě, cokoliv co se ti chce
• trátaka, jemné protažení, mandaly pokračování, neurografika pokračování, jsme tvůrci, ne oběti, nežná radost
Večer
• jemná jóga
• hluboká relaxace pomocí Osho Gibberish techniky
• večerní společné posezení
Nedělě – ukotvení se a návrat
• protažení v ranní rose, dechové techniky, oční cviky
• závěrečné společné sdílení, zdraví tkví v jednoduchosti a obyčejnosti Života