PORADNA: Co můžu očekávat, když začnu s jógou?

Milá Moniko, je to skutečně tak, jak píšete.

Přestože jóga zahrnuje i vědomou práci s tělem, jejíž výsledkem může být vcelku prima forma a ladné křivky, sama o sobě je disciplínou mnohem širší. Z tradičního úhlu pohledu je jóga uceleným systémem sebepoznávání a sebepochopení, vedoucí k metě nejvyšší, kterou je seberealizace individuální duše (átman) s duší Univerza (parátman). Zjednodušeně řečeno, je podle jógové filosofie "všechno jedním", vše obsahuje tentýž zdroj živé energie a duchovní potenciality, liší se jen svojí formou a úrovní vibrace.

Jóga vznikla patrně na severozápadě indického subkontinentu, a to několik tisíc let před naším letopočtem. Od té doby prošla nejen bohatým obsahovým vývojem, ale i několika kontinenty. V Indii se i dnes řadí mezi šest klasických filosofických směrů, které se člověka snaží dovést k poznání sebe sama i toho, co nás přesahuje, k metafyzice. V rámci této cesty za poznáním má své místo i "pochopení a ovládnutí" těla, dechu a mysli.

V západním světě se v posledních 150 letech pak nejsilněji uchytily právě tyto aspekty - ásana (tělesné pozice), pránajáma (práce s dechem a vitální energií) a meditace. Většina lidí na západě vnímá dnes jógu jinak, než domácí Indové, a z tohoto důvodu se liší i důraz na její vyzdvihované aspekty.

Když začnete s jógou v našem kontextu, první co patrně zjistíte, je poznání, že je vcelku těžké se soustředit. Budete se učit vnímat své tělo, koordinovat pohyb s dechem, koncentrovat svoji pozornost. Je také dost pravděpodobné, že se zprvu mysl i ztuhlé tělo budou vzpouzet. Po čase píle však přijde zjištění, že se tělo i mysl dají "ochočit", ba že dokonce spolupracují. Bonusem k tomu je samozřejmě radost a nově nabytý vnitřní klid i vnější (fyzická) pohoda.

Přestože jóga je jen jedna, jejích odnoží a směrů je nespočet. Když si budete vybírat vhodný kurz, měla byste si předně položit otázku, co vás nejvíce zajímá, co byste v józe chtěla najít. Jsou lidé, kteří ve své jógové praxi louskají filosofické texty a sútry, meditují o nich a celkově svůj životní styl přizpůsobují jógové nauce, ale jsou i ti, kteří spokojeně jógují s cílem prostě uvolnit a posílit své tělo, odpočinout alespoň na dobu lekce svoji mysl. Strach rozhodně není na místě, už jen protože v józe je vše otázkou svobodné volby.