SOUTĚŽ: Jak dopřát své hlavě zaslouženou pauzu

Zklidněte svou mysl - ilustrovaný průvodce jednoduchou meditací,  to je čerstvá knižní novinka. Pojmu meditace se ale nelekejte, a to ani v případě, že jste s touto disciplínou dosud neměli tu čest.

Kniha nám pomocí milých, poutavých, ale hlavně praktických tipů radí, jak dopřát hlavě zaslouženou pauzu. A slibuje, že se díky takovému mentálnímu odpočinku budete cítit mnohem lépe, budete mít více energie a lepší náladu, dokážete se snadněji koncentrovat a budete také dobře spát...

Autor: 

Jógoviny.cz

Hlavou se nám neustále honí stovky myšlenek, které nás ani na vteřinu nenechají v klidu. Náš mozek si tak nikdy neodpočine a my často trpíme stresem, úzkostmi a nespavostí, které se mohou rozvinout až v depresi. Existuje ale jeden moc dobrý lék, kterým to můžete změnit – stačí, když nebudete dělat vůbec NIC. Jenže to se snadno řekne a hůř se to provádí.

Knížka od Matthewa Johnstona je jednoduchým a dobře srozumitelným průvodcem, který vás krok za krokem naučí nalézt klid ve vlastní mysli. Autor prostřednictím originálních ilustrací představuje meditaci jako snadné sezení, při němž se stačí soustředit na dech. Nenabádá tedy k meditaci tak, jak si ji většinou lidé představují - v lotosovém sedu, který je pro mnohé nepohodlný. Jde spíše o krátká zastavení se, uvolnění mysli a soustředění se do vlastního nitra skrze vizualizace.

Vyhlašujeme soutěž o 3 knihy

Autor: Grada

Krásně ilustrovaná knížka se špetkou jemného humoru může být vaše - vyhlašujeme novou soutěž!

Děkujeme nakladatelství GRADA za milé partnerství a za poskytnutí 3 výtisků knihy Zklidněte svou mysl do soutěže.

V následujícím formuláři odpovězte na soutěžní otázku a vyplňte kontaktní údaje. Odpovědi můžete posílat do úterý 24.2. do 23:59 hod. Ve čtvrtek 26. února pak vyhlásíme 3 vítěze. Výherce zveřejníme tady přímo ve článku a také na našem Facebooku.

I tentokrát trváme na férových pravidlech, takže 1 e-mailová adresa = 1 odpověď. Hlasujte sami za sebe, ne za rodinné příslušníky. Pokud takové pokusy odhalíme, ze slosování je vyřadíme. Držíme pěsti a přejeme štěstí!

Vítězem se stává...

Jestlipak jste odpověď na naši soutěžní otázku znali? Anebo jste spíše tipovali? Jednoduchá totiž tentokrát určitě nebyla. Správná odpověď byla ta s nejvyšším číslem - náš mozek opravdu dokáže vyprodukovat až 70 000 myšlenek denně.

Správnou odpověď znaly a novou knihu Zklidněte svou mysl získávají Alena Aichlmanová, Radana Jahodová a Helena Cardová.

Vítězkám moc gratulujeme a všem ostatním děkujeme za účast.