Lukáš Klesal

Jmenuju se Lukáš a učím čínské zdravotní cvičení čchi kung, které by se dalo přirovnat k jemné józe a meditaci. Je to něco jako "čínská jóga". Základem tohoto cvičení je obrácení pozornosti do sebe, koncentrace na dech a na vědomé provádění zdánlivě jednoduchých cviků. Při tomto cvičení se může dostavit blahodárný stav odpojení se od vlastních myšlenek a starostí - meditativní stav v pohybu.

Já jsem se k tomuto cvičení dostal v roce 2013, kdy jsem na tom nebyl zdravotně nejlíp. Cvičení se mi ale líbilo a pozoroval jsem na sobě, že se se mnou během jednotlivých hodin něco děje. Postupně jsem začal pociťovat přínosy tohoto cvičení, kterými jsou hlavně větší uvolnění těla i mysli a celkový odpočinek od pracovního stresu. Asi tak po 3 letech cvičení jsem si začal myslet, že už toho hodně umím... A během dalších 3 let jsem přišel na to, že čchi kung je celoživotní cesta, ve které se dá stále posouvat, a že jsem v podstatě stále na začátku. Nakonec jsem v roce 2021 absolvoval Trenérskou školu 108, abych mohl toto cvičení oficiálně předávat dál.

Zkušenosti mám i s hatha jógou, kterou jsem sám dříve cvičil.

Lekce se aktuálně konají v komorním Jóga studiu Krymská - Praha 10