Elephantus Yoga

Pravidelné čtvrteční lekce probíhají v krásném vzdušném světlém prostředí fitness SkyFit s úžasným výhledem na Prahu.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Začátečníci aktuálně převažují. Takže i když s jógou chcete třeba teprve začít, nemusíte se obávat přijít si to vyzkoušet.

Instruktor je stále stejný, ale každá lekce je trochu jiná. Lekce se snažím vždy přizpůsobit lidem, co přišli na lekci. Udělat lekci tak, aby byla bezpečná a současně byla dostatečnou výzvou.

Lekce jsou vhodné nejen pro jogíny, ale obecně pro všechny, kteří chtějí zklidnit svou mysl a tělo.

Vhodné může být i jako kompenzační cvičení po zátěžových sportech.

Nedílnou součástí každé lekce je úvodní zklidnění / dechové cvičení, asanova praxe a krátká závěrečná relaxace.

Hatha Yoga zaměřená na rozvíjení fyzické i psychické pohody. Pro Hatha yogu je typické delší setrvávání v jednotlivých pozicích.

Jakékoliv zdravotní problémy mi ideálně sdělit předem, ať už formou zprávy, nebo osobně před samotnou lekcí. Mohu pak lekce nejen lépe přizpůsobit potřebám účastníků, ale i každému poradit, co pro něj je a není vhodné / na co si má dávat pozor, aby si neublížil.

Budu se na Vás těšit na lekcích!

Om, Hari om, Namaste!

Tom