Certifikovaný kurz Yin Jógy s Angelou Jervis-Read

Naučte se tvořit promyšlené, terapeutické a zajímavé lekce. Pomoct vám může hluboká znalost principů a psychologie jógy a schopnost jednoduše sledovat mapy těla - body maps. Po absolovování kurzu získáte mezinárodní certifikát Yoga Alliance.

Kurz je v Anglickém jazyce.

Body Maps

• Čakry a nádí - Jógové sútry (Patanjali)
• Meridiány - tradiční čínská medicína (taoismus)
• Myofasciální dráhy (Tom Meyers)
• včetně 155 stránkového manuálu

Program kurzu

• Teorie a filozofie
• Co je Yin jóga?
• Historie Yin jógy
• Koncept jin a jang - na základě tradiční čínské medicíny

Metodologie

• Poznání principů yin jógy a jejich zařazení do vlastní techniky vyučování

Praxe

• Meditace - umění koncentrace (dháraná)
• Dlouhé výdrže v lekcích yin jógy poskytují prostor pro meditaci a zklidnění mysli
• Pranayama - dechové techniky, jak pracovat v Yin józe s bandhami
• Pozice - všechny yinové asány, jejich varianty

Práce s energií (software)

• Teorie čaker - psychologie jógy založená na tradiční Raja józe a Patanjaliho Jóga sútrách
• Meridiány - meridiány hlavních orgánů, kde leží a jejich mentální, emocionální a fyzické vlastnosti

Myofasciální dráhy (hardware)
Fascie, umístění 12 myofasciálních drah; porovnání se systémem meridiánů a čaker

Sestavování lekcí
Sestavování průběhu lekcí s ohledem na čakry (karmic blueprint), meridiány (emotional flavor) a myofasciální dráhy

Lektorka Angela Jervis-Read
Angela má hluboké znalosti o energetickém i fyzickém těle. Snaží se sdělovat složité myšlenky a principy jednoduše a přístupně pro studenty. Připravuje kurzy pro učitele jógy i studenty, kteří si chtějí prohloubit své znalosti o své jógové praxi i o sobě. Více o lektorce zde.