Čtvrteční Iyengar jóga s Janou pro pokročilé

Milí přátelé,

srdečně vás zvu na večerní kurz pro pokročilé, s min. 3letou praxí metody Iyengar. Kurz bude probíhat vždy ve čtvrtek od 18:45 do 20:15 v našem Anjali Yoga studiu.

Věnujeme se metodě Iyengar, kde vás lektor vede postupně a pomalu do jógových pozic. V úvodních kurzech pracujeme jednoduše, aby každý pochopil, jaké pohyby a jaké akce má tělo provést.

V pokročilejších kurzech pracujeme i dynamicky a intenzivněji, déle setrváváte v pozicích. Stále máte kam postupovat, každá lekce je jiná, a živá. Používáme pomůcky jsou-li třeba, a tak, aby jejich použití mělo smysl pro tělo, ne pro použití pomůcky samotné.

Soustředíme se na práci nohou, na zpevnění těla a klademe důraz na rovnoměrné prodloužení páteře.

Kurz trvá 90 min, aby bylo více času na vysvětlení, výuku a studium sebe sama, místo toho, abychom si něco rychle odcvičili a šli :)

Možnost tří náhrad během kurzu.

Těším se na Vás!

Jana Chadimová