Čtvrteční Iyengar jóga s Janou pro začínající

Milí přátelé,

srdečně vás zvu na večerní kurzy pro začínající v komorním studiu Anjali Yoga poblíž Jiřího z Poděbrad v Praze, které budou probíhat vždy ve čtvrtek od 17:00 do 18:30.

Věnujeme se metodě Iyengar, kde vás lektor vede postupně a pomalu do jógových pozic. V úvodních kurzech pracujeme jednoduše, aby každý pochopil, jaké pohyby a jaké akce má tělo provést. Cílem je seznámení se základními pozicemi ve stoje a v sedě, a se stojem na ramenou, který je velmi přínosný pro naše tělo.

V pokročilejších kurzech pracujeme i dynamicky a intenzivněji. Stále máte kam postupovat, každá lekce je jiná, a živá. Používáme pomůcky jsou-li třeba, a tak, aby jejich použití mělo smysl pro tělo, ne pro použití pomůcky samotné.

Soustředíme se na práci v nohou, na zpevnění těla a klademe důraz na rovnoměrné prodloužení páteře.

Lekce jsou přizpůsobeny studentům. Kurz je 90 min aby bylo více času na vysvětlení, výuku a studium sebe sama, místo toho, abychom si něco rychle odcvičili a šli :)

Možnost tří náhrad během kurzu.

Těším se na Vás!

Jana Chadimová