Dynamická jóga

Hodina je vhodná pro mírně pokročilé i pro úplné začátečníky.

Rozdýcháním se odpoutáme od celodenního shonu a naladíme se na vlnu soustředěnou přímo na nás. Přesuneme se k dynamičtější části hodiny a zapracujeme na posílení svalů pomocí jógových pozic. Na závěr přistoupíme k pomalejší pozici, abychom dospěli k úplnému uvolnění těla a mysli.

Lektorka: Kristýna Woloszczuková.