Emoční jóga, vizualizace, mindfulness

Emoční jóga je velice jemná jóga vhodná pro začátečníky a pro lidi, kteří jsou ve stresu, nebo se špatně vyrovnávají se svou aktuální životní situací.

Součástí kurzu jsou vedené meditace všímavosti a vizualizace, které Vám pomohou prožívat a uvědomovat si " TADY a TEĎ".

Během kurzu budeme procházet jednotlivé pozice opravdu pomalinku, budeme se snažit soustředit na kvalitu provedení , pojedeme pozvolna, dle rytmu, který bude skupinka vyžadovat. Kurz je dobrým startem pro lepší zítřky :)