Hatha jóga - od základů k celku
Začínáte s jógou, anebo ve své stávající praxi máte pocit, že by nebylo zlé, oprášit si základy?
Pak srdečně zveme na chystaný kurz se Zuzkou Jetenskou! Skrze citlivou praxi nabídne možnost k rozvoji vlastního potenciálu, nápravu chyb i inspirace k řešení konkrétních potíží vyplývajících ze sedavého životního stylu.
Kurz rozložený do šesti hodin nabídne ucelené a přístupově jemné představení hatha jógy jako pozorné práce na úrovni “těla, dechu, mysli a duše v pohybu”.
Kurzem provádí certifikovaná lektorka hatha jógy, zaměřující se zejména na problematiku jóga terapie aplikované na oblast zad, a potíže vyplývající ze sedavého způsobu života.
- ásany;
- krije a sančálany;
- pránajámu neboli práci s dechem a vitální energií;
- umění vědomé relaxace a bytí tady a teď.
Kurz je vhodný pro naprosté začátečníky i ty, kteří se s jógou v té či oné formě již nějaký čas znají, praktikují ji.
Tempo jednotlivých lekcí je vlídné, pevnou statiku pozic střídá jemná dynamika pohybu sladěného s dechem. Naučíte se stavět hatha jógové ásany od základu a pochopíte význam dechu v jógové praxi tak, aby se mohla stát méně náročnou a ucelenější.
