Hatha jóga pro všední den
Hatha jóga je tisíciletími ověřenou metodou kultivace pozornosti, zejména v těle, dechu a mentální rovině. Učí nás své tělo vnímat, rozumět mu, a pečovat o něj tak, aby se dech a životní síla staly silnými a naše mysl jasnou, klidnou. Abychom se stali pevnými v tom, co je dobré a co nám svědčí, uvolnili to, co nás drží v napětí a co nás limituje v osobním růstu.
Tento kurz vás v rámci osmi na sebe navazujících lekcí provede napříč hatha jógovou praxí tak, abyste z ní mohli co nejlépe a nejpřesněji čerpat v mnoha aspektech svého běžného života.
Kurz je zároveň koncipován tak, aby Vám umožnil pokračovat ve vlastní domácí praxi toho, co zrovna potřebujete, abyste se cítili dobře – v těle, dechu, v mysli, v duši.
Naučíte se pozorné práci s klíčovými tělesnými partiemi i jejich jemnějším obsahem, budete se věnovat dechové praxi jako hnací síle vitality, pokusíte se pomalu porozumět určitým schématům či vzorcům vlastní mysli.
