Integrální joga pro začátečníky

Přijď na jogu: úvodní lekce 11.1.2016, zkušební lekce zdarma, pak pravidelně každou středu.

Instruktor: Kristina
Cvičíme tradičním způsobem, který je odevzdávaný po generace. V praxi sledujeme proudění a působení jemné energie v našem těle a následně si uvědomujeme blahodárné účinky. je to cesta, jak se učíme zaměřit pozornost do našeho nitra (do sebe). Cvičení se týká těla a mysli. kurz je sestaven z praktické části, která je doplněna o teoretické vědomosti.

Hlavní náplní kurzu je cvičení tělesných pozic - ásan (hathajoga), doplněné o další praktické znalosti např. ze životasprávy, očisty organismu a lečivém principu a o techniky soustředění, meditace a relaxace.