Intimní jóga
Vychutnávej si svoje ženství. Vše začíná u vnímání svého těla zevnitř. Proto intimní jóga.
Intimní jóga je jemná (jin) jóga se zaměřením na cvičení pro zdravé a živé pánevní dno a střed těla (haru), centra naší sexuální, neboli životní síly.
Přijmi pozvání, prožívat své tělo všemi smysly a nalézt v něm měkkost i oporu. Ty si pak vezmeš s sebou i do života.
Vítány jsou i velice citlivé ženy, skupinka je bezpečný prostor.
Co se naučíme? Jednoduché prvky, meditace a cvičení, prověřená tisíciletími i moderní vědou, která:
- účinně ulevují od úzkosti a strachu,
- navyšují pocit bezpečí,
- ozdravují imuno-endokrinní systém (hormonální soustavu) a orgány malé pánve,
- harmonizují menstruační cyklus,
- podporují plodnost a vitalitu,
- prohlubují sexuální potěšení
Zkušenost získanou na kurzu si žena postupně přenáší do každodenního života. Díky naslouchání svému tělu a respektu k jeho přáním, potřebám a hranicím objevuje to, co ji naplňuje a vyživuje.
Kurzem provází Adéla Obermajerová, lektorka v oblasti ženské intimity skrze jógu, cvičení pánevního dna a meditaci. Absolventka tří celoročních škol tantra jógy pro ženy Mohendžodáro u MUDr. Moniky Sičové, facilitátorka OSHO meditací a praktik kraniosakrální terapie.
Kurz je 13dílný "seriál", ve kterém si umožníme zažívat účinky:
- jemného plynutí ásan,
- speciálních cviků pro oblast pánevního dna
- a tzv. aktivních meditací. Ty propojují mysl, tělo i srdce a my díky nim snáze spočineme ve vnitřním klidu, než při tiché meditaci bez přípravy.
Součástí je také sdílení v důvěrném kruhu.
Lekce trvá 2 hodiny každou středu večer a účastnice mají také zvýhodněnou cenu pro kraniosakrální terapii u lektorky.
Abilaša
