Jin jóga

Jin jóga, jóga linoucí se v duchu klidu, síly, ženské energie. Styl jógy zaměřující se především na protažení hluboko uložených struktur, jako jsou pojivové tkáně, klouby, kosti, ale také meridiány (energetické dráhy v lidském těle, jimiž proudí prána – naše životní energie).

Po předchozím obrácení smyslů dovnitř, nalazení se na dech, přejdeme k samotným „jinovým“ ásanám s výdrží (dle možností cvičících) 3 - 5 minut, během kterých mají je dostatek prostoru k prozkoumávání účinků pozice a pozorování pomalu se měnící odezvy těla na právě zaujímanou ásanu.

Praktikování ásan probíhá vsedě a vleže, cílem bude převážně oblast kyčlí, páteře a hrudníku. Pozice nejsou ve většině případů silové, proto je jin jóga vhodná pro široký okruh cvičících.

Kurz povede Barbara Haráčová.