Joan Isbell v Praze - Ashtanga jóga - večerní lekce

Joan Isbell je autorizovanou učitelkou ashtangy a přímou žákyní Patthabi Joise (Gurujiho) a Sharatha Joise. Joan praktikuje ashtangu od roku 1998 a pravidelně jezdí do Mysore v Indii studovat přímo u zdroje. V Praze bude učit denní mysore program a večerní lekce v SHALE, během července a srpna. Kromě výuky ásanové praxe bude Joan učit chanting (přednášení védických textů), indickou tradiční hudbu Raga a Kirtan. Joan mimo jiné již 25 let dělá masáže a v posledních letech se zaměřuje na Tibetskou kraniální techniku.

Joan Isbell pro vás připravila nejen večerní mysore, večerní vedené lekce, ale hlavně i ranní Mysore styl.

Večerní lekce budou probíhat v po - čt v časech od 17:30 a 19 hod.

Ashtanga se vyznačuje dynamičností, kterou přináší integrace vinyas mezi jednotlivé pozice (ásany). Fyzické pozice mají přesnou strukturu a vždy na sebe navazují ve stejném pořadí. Každý student začíná od První Série, které se říká Yoga Chikitsa (jóga terapie). Důležitou součástí pozic je správné dýchání (ujjayi), zapojení energetických zámků v těle (bandha) a hledění do jednoho místa (drishti). Pokud cvičíme pravidelně, jóga vytváří autentickou změnu, transformaci na fyzické, mentální, emocionální a energetické úrovni.
První zkušenost, kterou většina studentů v ashtanze má je fyzická. Cvičení ásan vyvolá hluboké čištění kardiovaskulárního systému, skrze silné pocení – detoxifikaci, které nás zbaví přebytečného tuku, vyléčí stará zranění a nemoci. Společně se správným dýcháním a koncentrací nastane vnitřní čištění. Ashtanga testuje hranice naší mysli a těla. V kombinaci s meditací a pranayamou nám otevře dveře k hlubokému spirituálnímu procesu.