Kurz Hatha jóga
Hatha jóga je klasická klidnější forma jógy, zahrnující pránáyámu (dechové techniky), průpravná cvičení, ásanovou praxi a relaxaci. Z Hatha jógy vycházejí moderní styly, jako např. Powerjóga, Hot jóga, Flow jóga a další.
Účinky Hatha jógy:
Zpevňuje svaly, zvyšuje se fyzická kondice
Zlepšuje činnost vnitřních orgánů
Funguje jako rehabilitační terapie při bolestech pohybového aparátu, při skoliioze, při hormonální nerovnováze a dalších zdravotních obtížích
Je prevencí kardiovaskulárních onemocnění
Pomáhá při hubnutí
Navozuje pocit klidu a pohody
Přináší fyzické a psychické uvolnění
Přihlaste se do 3 měsíčního kurzu a poznáte tu změnu!
Během kurzu se seznámíme s pránáyámou, dbát budeme na přesné provedení jednotlivých ásan a pracovat budeme na tom, abychom plynule dokázali přecházet z jedné pozice do druhé.
