Lekce jógy na Vyšehradě
O akci:
Učíme se vnímat své tělo a pracovat se zablokovanými oblastmi. Uvolňujeme je pomocí dechu a přijetí. Rozvíjíme tak koncentraci a schopnost nacházet vnitřní klid ve stresových situacích. Díky delšímu setrvání v pozici a preciznímu nastavení jsou pozice posilující a protahující zároveň. Šetrně tak zvyšujeme pružnost a harmonizujeme svalovou nerovnováhu.
Lekcemi vás bude provázet lektorka Lenka. Józe se věnuje osm let. V současné době prochází trenérským výcvikem. Při výuce čerpá ze svých zkušeností z tance a bodyterapie.
Na lekci je nutná rezervace místa.
Program:
Pravidelné lekce vždy v pondělí od 18:10 do 19:25.
Každá lekce obsahuje úvodní rozehřátí, zklidnění, průpravná cvičení, ásany a závěrečnou relaxaci.
Cena:
Na první hodinu je vstupné dobrovolné
200 Kč/lekce (dospělí)
180 Kč/lekce (studenti)
Čtvrtletní předplatné 150 Kč/lekce
Na akci vás zve...
Tvoje jóga
