Nedělní Jóga
Nedělní Yoga Hatha Flow s Petrou Plutnarovou.
Petra s velikou pokorou vnímá předávání učení jógy jako své poslání.
S laskavostí vede studenty k objevování a vnímání vlastního vnitřního hlasu, své vlastní cesty a úcty k prožitku a pravdě. Jógová praxe je na jejích hodinách prostředkem k poznání, že jsme vědomí tvůrci svého života, cokoli vědomě zvládneme prostřednictvím hledání rovnováhy mezi pokorou a výzvou vytvořit na podložce, zvládneme vytvořit i ve svém životě.
Petra vyučuje Hatha Flow Jógu, kde hatha jógu vnímá jako přípravu na cestu osmistupňové královské jógy (radžajógy), s delšími výdržemi v ásánách v duchu tradiční hatha jógy plynule propojenými pohybem v souladu s vlnou dechu. Součástí hodin je také pránajáma a nácvik koncentračních a meditačních technik.
60 min lekce Jóga Hatha Flow, relaxace, pránajáma, koncentrace.
Základem a zároveň cílem všech hodin je vědomá pozornost na podložce a vnímání přítomného okamžiku v ásáně tady a teď spíše než zaměření na zvládnutí obtížných ásán, vnímání osobních potřeb studentů je přirozeně vyplývající metodou stejně jako nabízené modifikace pozic.
Hodina je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé studenty. Vždy jsou nabízeny modifikace pozic dle možností studentů.
Plutnarová
