Nedělní kurz Hatha jógy

Vážení a milí,

srdečně Vás zvu na nedělní kurz Hatha jógy v příjemném prostředí vinohradského studia Třetí Oko.

Lekce začíná celkovým uvolněním a zlidněním těla i mysli. Začínáme průpravnými cviky a protažením, kterými se připravíme na praktikování asán. Zahřejeme se pozdravy Slunce ( Surya Namaskara), poté pokračujeme asánami zaměřenými na otevření hrudníku a kyčlí. Praxi začínáme stojnými pozicemi a postupně se dostáváme na zem do závěrečné relaxace. Lekce je spíše klidná a uvolňující, i když docháží k posílení a protažení celého těla.

Těším se na Vás!

Petra Pavlíčková