Nedělní kurz jógy pro začátečníky

Kurz jógy pro začátečníky s oblíbenou lektorkou Helenou Chotětickou, vycházející z tradičního stylu jógy zvaného aštanga vinjása, který pochází z indického Mysore. Během kurzu se naučíte správně dýchat, rozvinete schopnost koncentrace na dech a umění ho ovládat. Na základě dechu se naučíte používat tělo tak, aby nám v něm bylo příjemně. Projdete si základní stojné pozice, pozice v sedě a pozice inverzní (obrácené). Podrobně si vysvětlíme pozdravy slunce A + B a všechny navazující pozice.

O lektorce - Helena Chotětická:
Helena se k józe dostala před několika lety, kdy ji na první lekci zlákala kamarádka, která jógu začala učit. Hned od prvního momentu věděla, že je to láska na první dech. Zpočátku brala jógu jako skvělou kompenzaci k silovým sportům, jimž se poměrně intenzivně věnovala odmalička. Postupem času Helena začala jógu vnímat trošku hlouběji. Uvědomila si, že to není jen fyzické cvičení, ale nástroj, jak si udržet dlouhodobě fyzické a duševní zdraví.