Pánev a psoas - cesta ženy k vlastním instinktům
Motto: poznej své tělo a poznáš celý vesmír.
Zvu vás k poznávání hloubek vašeho těla a naslouchání jeho signálů. Postupným poznáváním jednotlivých vrstev pánevního dna se budeme dostávat hlouběji do našeho středu, k nejhlubšímu svalu v těle – velkému bedernímu – a jeho poselstvím.
Na kurzu se přes tělo a fyzické vnímání dostaneme k vnímání našich emocí a energie a naučíme se rozšiřovat možnosti svého těla, fyzické i smyslové.
Více než metodám budeme naslouchat svým instinktům a znovu obnovíme kontakt se svou intuicí přirozeně a jednoduše.
Kurz je vhodný také pro ženy s problémy spojených s pojmenovanými oblastmi, včetně např. krční páteře, chodidel apod., neboť fyzické tělo je základ, ze kterého budeme vycházet a kam vracet.
Kurz je vhodný také pro začátečnice a pokročilé, jedinou podmínkou je otevřená mysl...
Lekce se skládá z jemné jógy (ásany, relaxace, pránájáma), kdy cílem je cítit se příjemně a připravit tělo pro hlubší vnímání. Poté se budeme věnovat oblasti pánve (pánevní dno, orgány a související části těla) a svalu velkého bederního s pomocí různých východních i západních technik, zejména pak ženského Tao.
Na závěr vás čeká meditace.
Každá žena má možnost získat individuální sestavu na cvičení.
