Pánevní dno a jóga terapie pro ženy
Páteří kurzu je metoda Školy pánevního dna. Dotkneme se tak nejen roviny tělesné (kosti, svaly), ale také emoční a energetické skrze různá cvičení.
Kurz je obohacen o cviky jak pro oblast pánve, tak linii páteře a chodidel (grounding and spine) tak, aby pánev nebyla vytržena z kontextu celého těla. Ve druhé půlce kurzu si ochutnáme pánevní dno jako živou a vědomou součást našeho těla při běžném pohybu nebo jemných pozicích a jiných jógových technikách.
Vede: Michaela Olivie Cusanová
Součástí kurzu bude úvod do zapojení nejhlubšího svalu v těle, velkého bederního (psoas), tak jak ho představuje proslulá Liz Koch.
Cílem kurzu je probuzení vědomí živého a pružného pánevního dna (nikoliv usilovné cvičení či jinak násilné “zapojování”), je tak vhodný nejen pro ženy s problémy v této oblasti, ale také ženy zdravé, avšak zvídavé. Ženy na kurzu obdrží skripta.
Kurzu budou předcházet 3 otevřené lekce, na kterých je možné se s lektorkou i celým zaměřením hodin seznámit.
