Podzimní nedělní kurz proti smutkům a depresi

Milí přátelé,

srdečně vás zvu na kurz zaměřený především za záklony.

- Obsahem jsou stojné pozice, skoky, záklony a obrácené pozice.
- Důraz je kladen na otevření a zvedání hrudníku, a oblasti podpaží, které dle doporučení BKS Iyengara přispívá ke zmenšení zármutku.
- Každá lekce je složena ze cvičení 70 min a 20 min jemného dýchání
- Kontraindikace - akutní zranění, při mírných a běžných obtížích, budete provádět upravené varianty

Deprese je negativní a otupující návyk mysli, a pracujeme aktivně a intenzivě, aby se mysl naučila pozitivní návyk činnosti. Pouze tak je možné vyhnat depresi a stahující tamas z těla i z mysli.

Deprese je pocit smutku, beznaděje, a ztráty chuti do života.

Může přijít například když ztratíme milovanou bytost, zažijeme hluboké zklamání nebo otřes, o něco přijdeme, nebo např. když dostaneme výpověď z práce. Přichází tehdy, když máme pocit, že nikdo a nic nemůže nahradit bytost, kterou jsme ztratili, nebo jsme zničení, že jsme selhali ve vztahu, v podnikání nebo v uskutečnění svých snů. Svěsíme paže, poklesne naše srdce i hruď a nechceme jít dál.

Máme stále více dokladů a studií, že jóga je skvělým způsobem, jak se dostat z mnoha fyzických i psychických obtíží.
Toto se týká i stavů smutků, melancholie, netečnosti a deprese. Udělejte první krok ke svobodě Vašeho ducha a ke spontánní radosti, která nemusí mít důvod.

"Zlozvyk nevyhodíme oknem. Musíme ho vyprovodit po schodech, krok za krokem." Mark Twain