Prána Vinyasa Flow

Lekce v tomto kurzu vycházejí z linie Prana Vinyasa Flow, kterou lektorka Dita Hasalová studuje pod vedením zakladatelky Shiva Rei.

Tento styl jógy klade velký důraz na dech, jeho správnou techniku a naše propojení s ním, protože přechody mezi jednotlivými ásánami jsou plynulé, bez dlouhých výdrží. Čím pomaleji a hlouběji se naučíme dýchat, tím hlubší bude i náš prožitek z ásán nejen fyzický, ale i vnitřní. Ásány jsou řazeny do přesně daných sekvencí. Pokud si je osvojíte a zvědomíte do té míry, že už nemusíte přemýšlet o tom, jaký pohyb bude následovat, začnete přirozeně plout na vlně svého dechu, energie a můžete se opravdu ponořit dovnitř do sebe a přestat aspoň na chvíli žít tolik v hlavě a začít vnímat, cítit… Jógová praxe je v tomto pojetí hodně intuitivní a stává se jakousi meditací v pohybu.

Prana flow často oceňují i lidé méně flexibilní, protože do jednotlivých ásán se vchází skrze sérii různých drobnějších přípravných pohybů, které tělo na danou pozici postupně připraví a otevřou. Takže i pro ty, od přírody méně ohebné, je pak snadnější danou pozici zaujmout a cítit se v ní příjemně.