Teen jóga I - pro začínající s jógou (12-18 let)
Jóga je vhodná pro každého – a to platí zvláště pro dospívající. Jak psychicky, tak fyzicky může pomoci mladým lidem najít vnitřní klid a jistotu, stejně jako zajistit fyzickou kondici.
Teen jóga zlepšuje kapacitu plic a krevního oběhu, posiluje imunitu, zlepšuje držení těla, optimalizuje tělesné funkce a posiluje tok energie v těle. Vedle toho se cvičení podílí na zajištění dobře fyzicky fungujícího těla. Pomáhá rozvíjet koncentraci a zlepšuje paměť, pravidelné cvičení jógy pomáhá vštípit pozitivní vnímání sebe sama a učí být sebevědomý a pozitivní vůči sobě i svému okolí.
Lektor: Petra Špindlerová
Ve studiu YOGA & ART budujeme společně s jednou nejzkušenějších lektorek v oblasti dětské jógy, Petrou Špindlerovou, unikátní projekt teen jógy, cvičení pro dospívající, které tuto generaci dostane do kondice a do pohody.
Studenti, kteří navštěvují náš kurz, jsou zde často i na doporučení ortopedů a lékařů tak, aby posílili svalový tonus a začali s pravidelným cvičením zad a kloubů.
Kurzy jsou vzhledem k náplni lekcí a pojetí určené dívkám ve věku od 12 do 18 let.
