Vinjása jóga
Vinyasa Jóga je spojení dechu s plynulým pohybem, Jedná se o dynamický styl jógy, ale například oproti Power Józe klade větší důraz na dýchaní a na samou podstatu jógy. Jednotlivé pozice – asány jsou plynule spojovány – sestavou vinyásy a to vede k prohřátí svalů, posílení a protažení. Je zde kladen důraz na dechové techniky, které stahují tepovou frekvenci, zprostředkují soustředění a zklidnění mysli.
Cvičení přináší silné prokrvení, prokysličení a prohřátí celého organismu, s důrazem na hladké svalstvo, orgány, žlázy, rozdmýchává vnitřní energii těla a v konečném důsledku vede k celkové regeneraci organismu.
Cvičení se koná každý čtvrtek.
V hodinách se můžete těšit na počáteční vyladění se na společnou vlnu, dechová cvičení, průpravné cviky, pozdravy Slunci, které nám rozhýbou a zenergetizují naše tělo i mysl, které pak nastavíme a necháme plynout v jednotlivých zásadách.
