Jóga na zámku

Zveme vás na relaxační víkend s jógou a detoxem s Gábinou Kristlovou.

Čekají vás 4 lekce cvičení = 5 hodin:

Jóga proti stresu (Lekce jemné jógy zaměřená na uvolnění a zklidnění těla i mysli, speciální relaxační techniky pro navození klidného spánku)

Pozdrav slunci a jeho obměny (lekce pro zahřátí v podzimních dnech) + pozice pro posílení imunity (Kdy jindy posilovat imunitu, než právě na podzim? Vyhněme se nemocem typu chřipka, nachlazení, angína...)

Dynamická jóga (Jóga v plynutí dechu) + jóganidra (Hluboká relaxace)

Jóga na posílení středu těla a břišních svalů, těšit se můžete na speciální cviky na procvičení kyčlí, uvolnění a posílení bolavého kříže