Jógou k posilování svalových struktur
Ke správnému držení těla přispívá posílené svalstvo břicha, zad i pánevního dna. Oslabení této oblasti může vést k bolesti zad, kloubů nebo hlavy.
Na jarním víkendu s brněnskými cvičiteli se mimo jiné dozvíte, jak správně procvičovat a posilovat svalstvo pánevního dna a břišní stěny včetně svalstva zad.
Na seminář srdečně zveme všechny cvičence kurzů JDŽ Brno a cvičence JDŽ z dalších měst, začátečníky i pokročilé, kteří se chtějí dozvědět více o této problematice a strávit víkend intenzivním posilujícím cvičením.
Den příjezdu: registrace (příjezd po 19hod hlaste předem) večeře večerní program: úvodní přivítání, cvičení pro uvolnění těla
Sobota: ranní cvičení pro vnitřní rovnováhu a zlepšení zdraví snídaně dopolední program: – zaměření na hluboké svalstvo pánve a bederní oblasti – přednáška + cvičení oběd odpolední program: nácvik bráničního dechu, působení čaker na celkové zdraví, jóganidra večeře večerní program: satsang na téma Životní síla, manipúra čakra, zpívání
Neděle: ranní aktivizační cvičení snídaně dopolední program: přednáška , cvičení, meditace oběd a odjezd
Do programu bude zařazena v případě hezkého počasí procházka.
