Podzimní jógový retreat ve Sklenářce
Dopřejte si osvěžení těla i duše, v rámci jógového víkendu, který je pro vás připraven v útulném zázemí novorenesanční vily Sklenářka, která se nachází v harmonické kompozici staletých stromů, rozlehlých luk a jezírka, v povodí Tiché a Divoké Orlice.
Na vlně dechu, ponořením do sebe sama, zaměřením na naši podstatu ladně přejdeme od léta k podzimu.
Víkendem láskyplně provedou certifikované lektorky jógy a jógové terapie Iva A. Fričarová a Michaela Hotová.
Program je sestaven z jemnější prožitkové části a dynamičtější části jógové praxe. Každý si tak přijde na své. Prostor bude věnován také nácviku technik pránájámy, meditaci, zpěvu manter a účastníci se seznámí s účinky blahodárné cyklické relaxace.
Přihlášky emailem nebo telefonem: fricarova@seznam.cz, michaelahotova@seznam.cz, tel. 732 158 898, 777 670 525.
Pátek
Začátek v 18 hodin večeří
20:00 - 21:00 Satsang - zpěv a poslech manter, meditace...
Sobota
7:00 – 8:00 Síla dechu, klid duše (pránájáma, meditace)
10:30 – 12:00 Pružnost v těle, kontrola mysli – ásanová praxe
17:00 - 18:30 Klidná síla a stabilita v nás – ásanová praxe s dynamickými prvky
20:00 – 21:00 Satsang - zpěv a poslech manter, meditace...
Neděle
7:00 – 8:00 Pránájáma, meditace
10:00– 11:30 Jemná ásanová praxe + cyklická relaxace
Fričarová
