Prodloužený víkend s jógou na Šumavě
Dopřejte si pohodový prodloužený víkendový pobyt v pohodlí rodinného hotelu Nebespán, uprostřed krásné šumavské přírody, ve společnosti JÓGY a za doprovodu výborné gastronomie.
Program víkendu povede zkušená lektorka jógy Romana Konrádová (absolventka výcviku čakra jógy pod vedením Barbory Hu a Andrei Knotkové, absolventka Školy bederních svalů pod vedením Míši Cusanové).
Budete mít čas a prostor jen sami pro sebe a současně načerpáte inspiraci pro svoji jógovou praxi a běžný život. V průběhu prodlouženého víkendu vás čeká přes 7hodin cvičení. Nabídneme vám lekce jemné JÓGY, užijete si vedenou relaxaci a budete mít i možnost vyzkoušet si ČCHI-KUNG (tradiční čínské cvičení pro zdraví).
Pokud počasí dovolí, budeme cvičit na zahradě. Cvičíme v komorní skupině do 10 osob.
Předchozí zkušenost s jógou je vítaná, ale není podmínkou.
Podložky na jógu nejsou k dispozici, prosím vezměte vlastní.
Veškeré dotazy a informace ohledně ubytování zodpovíme na tel. 603 255 563 nebo na mailu: info@nebespan.cz (kontaktní osoba paní Sabina Kmecová).
Dotazy ohledně programu směrujte prosím na tel. 720 544 437 nebo mail romanakmec@volny.cz (Romana Konrádová).
1. lekce čtvrtek 20.15 – 21.15
JÓGA NIDRA – vedená hluboká relaxace
2. lekce pátek 10.30 – 12
DOPOLEDNÍ JÓGA pro spokojená záda a volný krk
3.lekce pátek 18 – 19:30
VEČERNÍ ČCHI-KUNG
úvod do tradičního čínského cvičení pro zdraví
4.lekce sobota 17 – 19
DECH – PLÍCE – BRÁNICE
Setkání s léčivou moudrostí našeho těla, jemná práce s tělem a zvukem
5. lekce neděle 8.15-9.15
RANNÍ JEMNÁ JÓGA
Konrádová
