V krásném prostředí jižních Čech načerpáme během víkendu novou energii, podpoříme naši vitalitu a imunitu, uvolníme klouby a protáhneme svaly. Ale hlavně si v tichu a klidu vyčistíme mysl i srdce od negativních myšlenek, emocí a stresu. Čeká nás 5 lekcí jógy, pranajáma, meditace a nesmírně odpočinkový jógový spánek jóga nidra. Vyzkoušíme si jednoduché očitstné techniky, které můžete zařadit do vašeho ranního jógového rituálu.
Pobyt je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé.
Co ve volném čase?
Penzion leží v horní části lipenské přehrady. V jeho okolí je mnoho značených turistických cest, můžete si také půjčit kolo (200 Kč/den) a vyrazit na cyklistický výlet a nebo si vzít sebou brusle a vydat se na in-line stezku dlouhou 18 km. V penzionu je k dispozici také sauna.
Pokud budete chtít pobyt někomu věnovat, vystavíme Vám dárkový poukaz!
Program:
Pátek
18:30 hathajóga s pranajámou a mantrou
20:00 večeře
Sobota
7:30 – 8:45 jemná ranní jóga nebo podle zájmu dynamičtější vinyása flow jóga, pranajáma, krátká meditace
9:00 snídaně
17:30 – 18:30 jin jóga nebo jóga pro zdravá záda (dle domluvy), očistné techniky
18:45 – 19:45 čakra jóga, pranajáma, meditace
20:00 večeře
Neděle
7:45-8:45 jemná ranní hathajóga s pranajámou a mantrou
snídaně
odjezd domů