Relaxační pobyt pro ženy - Krásná Lípa
Dopřejte si čas pro sebe v nádherném prostředí Českého Švýcarska se cvičením čchi-kung pro ženy, relaxační jógou, automasážemi a výlety do okolí.
Ranní cvičení:
Ženské cvičení Čchi-kung zářícího lotosu bylo vytvořeno pro ženy, které chtějí nastolit ve svém těle rovnováhu, podpořit psychické zdraví a imunitu. Na praktických ukázkách se budeme učit, jak si udržet energii, jak se chovat v různých těžších životních situacích tak, abychom energii neztrácely. Projdeme si celou sestavu složenou z automasáží včetně akupresurních bodů pro dobře fungující hormonální systém, poklepů těla, které uvolňují toxiny a stagnující energii. Dále společně budeme zpívat tibetské léčivé zpěvy, které uvolňují napětí z různých částí těla.
Večerní cvičení:
Jemná relaxační jóga, se zaměřením na protahování, hloubkovou relaxaci těla a mysli.
Maximální počet účastnic na cvičení je 13 a ubytovaných je 17
Cvičením Vás provede zkušená lektorka Hanka Suberová.
Předpokládaný harmonogram (může se měnit v závislosti na Vašich potřebách a dle dohody):
Čtvrtek
příjezd mezi 15 a 16 hodinou, 17-19 seznámení, cvičení, po 19 hod večeře
Pátek
do 9 hod snídaně, 9-11 čchi-kung,oběd, do 17 hodin volný program, 17-18.30 relaxační jóga, po 18.30 večeře
Sobota
do 9 hod snídaně, 9-11 čchi-kung,oběd, do 17 hodin volný program, 17-18.30 relaxační jóga, po 18.30 večeře
Neděle
snídaně a vyklizení pokojů do 10 hod, 10-12 čchi-kung, odjezd, či společný výlet dle dohody
V pauzách je volný program (výlety, možnost masáží, sauny, koupání v sudu pod hvězdami)
Suberová
