Certifikovaný kurz Yin jógy s Angelou Jervis-Read

Naučte se tvořit promyšlené, terapeutické a zajímavé lekce. Pomoct vám může hluboká znalost principů a psychologie jógy a schopnost jednoduše sledovat mapy těla – body maps. Kurz probíhá v anglickém jazyce pod vedením Angely Jervis-Read.

Po absolvování kurzu získáte mezinárodní certifikát Yoga Alliance.

Program kurzu:
- Teorie a filozofie
- co je Yin jóga?
- historie Yin jógy
- koncept jin a jang - na základě tradiční čínské medicíny

Metodologie:
- poznání principů yin jógy a jejich zařazení do vlastní techniky vyučování

Praxe:
- meditace - umění koncentrace (dháraná)
- dlouhé výdrže v lekcích yin jógy poskytují prostor pro meditaci a zklidnění mysli
- pránajáma - dechové techniky, jak pracovat v Yin józe s bandhami
- pozice - všechny yinové asány, jejich varianty

Práce s energií (software):
- teorie čaker - psychologie jógy založená na tradiční Raja józe a Patanjaliho Jóga sútrách
-'meridiány - meridiány hlavních orgánů, kde leží a jejich mentální, emocionální a fyzické vlastnosti

Myofasciální dráhy (hardware):
- fascie, umístění 12 myofasciálních drah; porovnání se systémem meridiánů a čaker

Sestavování lekcí:
- sestavování průběhu lekcí s ohledem na čakry (karmic blueprint), meridiány (emotional flavor) a myofasciální dráhy