1. VÍKEND 1. - 2. 2. 2025 | prezenčně Praha v Jóga Ateliér
2 DNY | 10 tematických okruhů | 6 měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu
V první části kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i době poporodní a práci s čerstvými maminkami.
Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.
Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.
Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.
Přiblížíme si témata jako: spinning babies, šátkování, aromaterapie, těhotenské masáže, relaxace, HSSP, diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.
2. VÍKEND 1. - 2. 3. 2025 | prezenčně Praha v Jóga Ateliér
2 DNY | 6 tematických okruhů | 6 měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu
- 12 hodin naplněných cvičením a návody ke gravidjóze, józe po porodu a zdravému pohybu
- prostor pro procvičování, praktická cvičení a reflexy dotazů
- nácvik všímavosti
- 6 měsíční přístup k cvičebním videím pro svou praxi
- další zajímavosti k daným tématům v průběhu cvičení, které můžete využít jak v běžném denním životě, tak pro svou praxi a práci s klienty