Kurz gravidjógy a jógy po porodu pro lektory jógy

Sobota
01.02.2025
- Neděle
02.02.2025
Školení
O akci:

CELOSTNÍ PROGRAM KURZU VE DVOU VÍKENDECH

Naučíte jak cvičit s ženami v těhotenství, po porodu i v období šestinedělí.

ZÁKLADNÍ TÉMATA KURZU:

- jógová anatomie a fyziologie | teorie i praxe,
- cvičení v těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace x kontraindikace pozic / je to podstatné?
- příprava na porod,
- rovnovážná cvičení, postura a klenby těla,
- správné dýchání | lék na všechno,
- efektivní relaxace,
- cvičení v a po šestinedělí a jak pokračovat + indikace versus kontraindikace pozic

Program:

1. VÍKEND 1. - 2. 2. 2025 | prezenčně Praha v Jóga Ateliér
2 DNY | 10 tematických okruhů | 6 měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu

V první části kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i době poporodní a práci s čerstvými maminkami.

Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.

Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.

Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.

Přiblížíme si témata jako: spinning babies, šátkování, aromaterapie, těhotenské masáže, relaxace, HSSP, diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.

2. VÍKEND 1. - 2. 3. 2025 | prezenčně Praha v Jóga Ateliér
2 DNY | 6 tematických okruhů | 6 měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu

- 12 hodin naplněných cvičením a návody ke gravidjóze, józe po porodu a zdravému pohybu
- prostor pro procvičování, praktická cvičení a reflexy dotazů
- nácvik všímavosti
- 6 měsíční přístup k cvičebním videím pro svou praxi
- další zajímavosti k daným tématům v průběhu cvičení, které můžete využít jak v běžném denním životě, tak pro svou praxi a práci s klienty

Adresa:
Jóga Ateliér
V Olšinách
Praha 10
Česká republika
Cena:
7390 Kč
Na akci vás zve...
Nela Anna
Perglová

Lektor jógy

Nela Anna
Perglová
Go to top

Nejbližší akce