Zdravá záda s Lenkou Oravcovou

Jógové cvičení pro zdravá záda

krátké připomenutí anatomie páteře a souvislostí s ostatními částmi těla
nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
diagnostika držení těla a základních pohybových vzorců
rozdílné charakteristiky a potřeby svalové a pojivové tkáně
hluboký stabilizační systém páteře a jógové bandhy
dech a páteř
jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
zásobník vhodných nápravných cviků
použití cvičebních pomůcek