2 v 1 aneb jógově-kreativní odpoledne pro těhotné

Zveme Vás, milé nastávající maminky, na příjemné 4 hodiny strávené s jógou a výtvarným tvořením.

První část semináře zasvětíme praxi i teorii těhotenské jógy. Mimo jiné se spolu s Janičkou naučíme ásany, které uleví bolavým zádům, rozpohybují kyčle a rozproudí lymfu. Vyzkoušíme si předporodní přípravné pozice a vysvětlíme, jak podpořit optimální pozici plodu pro přirozený porod.

Ve druhé části semináře přejdeme ke kreativnímu vyjádření času očekávání, kdy si pod Adélčiným vedením vyrobíme dekoraci na zeď pokojíku vašeho děťátka.