Hezky od podlahy: Jógová terapie - pánevní dno

V oblasti hráze a podbřišku je umístěno naše první energetické centrum - tzv. kořenová čakra múladhára. Toto centrum je spojeno s našimi pocity jistoty, bezpečí, zajištění základních životních funkcí, vtahem k materiálnu, projevuje se v našech vztazích, ve vztahu k rodině, partnerovi a společenství vůbec.

Stav našeho pánevního dna má přímý vliv na vztahy s našimi nejbližšími, na náš pocit jistoty a bezpečí, pocit opory a víry v to, že nám bude dopřáno vše, co potřebujeme, na míru naší životní energie a v neposlední řade na sexuální energii a prožitek.

Pánevní dno ovlivňuje naše spojení se zemí, to, nakolik jsme schopni zakořenit na určitém místě, nakolik jsme schopni se uzemnit a propojit sami se sebou, stát nohama pevně na zemi, mít pevný základ. Lidé dnes žijí zejména v hlavě, uvažují logicky, zapomínají cítit a žít ve svém těle, v sedavých zaměstnáních používají zejména hlavu a horní polovinu těla, spodní polovina těla ochabuje, bere nám možnost správně a pevně stát a chodit, postavit se čelem k životním situacím a kráčet za svým cílem po cestě a na té cestě setrvat, dotahovat věci do konce.

Pokud uhýbáte před nepříjemnými situacemi, potlačujete pocity v sobě a ukrýváte někam dozadu, nebo bojujete s pocitem nejistoty, nedostatku, strachem, máte problémy s bolestmi bederní páteře, reprodukčními orgány, inkontinencí, nedostatečnou oporou orgánů v břišní dutině, ledvinami, kyčlemi, hemeroidy, imunitou, krevním oběhem, křečovými žílami, trávicím ústrojím, nohami, chodidly, klouby, zuby a nehty (a dalšími pevnými částmi těla – kostmi a páteří obecně, svaly) a nerovnováhou hormonů produkovaných v nadledvinkách (např. adrenalin a noradrenalin), pokud chcete zlepšit svůj sexuální prožitek a zvýšit chuť do života, potom Vám cviky posilující pánevní dno mohou zásadně pozivitně ovlivnit život.
Přijďte se prožít a uzemnit.

Jógová terapie neřeší Váš konkrétní symptom, či zdravotní problém. Např. bolavá záda mohou mít mnoho psychosomatických příčin, tu můžete objevit jen Vy sami. Možná si toho moc nakládáte, možná uhýbáte přes situacemi či příliš řešíte životy jiných lidí. Práce spočívá v tom změnit Vaše chování, Váš způsob nahlížení na situace, Vaše prožívání a vyjadřování emocí, proměnit ne-moc v moc, vrátit Vaše tělo a mysl do Vašich rukou.

Vhodné také jako prevence. Vhodné po porodu.

Lektor: Petra Plutnarová